Tidak semua
anak mudah untuk menghabiskan sepiring buah yang Mama hidangkan. Coba tips ini
agar si kecil suka buah.
- Mama harus
makan buah tiap hari untuk memberi contoh baik pada anak..
- Tawarkan
pada anak pilihan buah untuk pelengkap pada makan siang. Konsistensi menawarkan
buah setelah makan siang akan membuat anak terbiasa untuk mengonsumsi buah.
- Libatkan
anak dalam menyiapkan buah, misalnya mencuci, membersihkan atau mengupas buah.
Untuk mengupas buah, pilih buah yang bisa dikupas tanpa menggunakan pisau,
misalnya jeruk, duku atau kelengkeng.
- Saat
berbelanja, biarkan anak memilih satu jenis buah yang baru untuk dicoba di
rumah.
- Hiasi
piring dengan irisan buah. Saat Anda menghidangkan kue untuk camilan anak, hias
piringnya dengan irisan buah yang bisa turut serta dimakan olehnya.
- Ketika
menghidangkan sereal kesukaan anak, tambahkan potongan buah seperti pisang atau
stroberi di atasnya.
- Tawarkan
kismis atau buah kering lain, bukan permen.
- Sajikan
buah dengan cara lain, misalnya pisang yang dibekukan menyerupai es krim.
- Menawarkan
buah segar yang dipotong-potong lebih baik daripada menawarkan jus buah
kemasan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar